减肥15年，终于成功了，但后遗症也来了

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主题:减肥15年，终于成功了，但后遗症也来了
36楼|hnairlines|2023-07-26 20:13:39|展开
下午四点后不吃水果是什么原因
【在 arridy 的大作中提到: 】
: 减肥的根本不是断食
: 是调整饮食结构
: 多吃蛋白质、粗纤维，不吃糖油混合物，关键在于晚饭少吃，下午4点后不吃水果
: ...................
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41楼|hnairlines|2023-07-27 11:06:14|展开
明白了干啥都得讲科学

【在 arridy 的大作中提到: 】
: 大部分水果热量高，夜间消耗不掉
: 减肥晚饭是关键
: 晚饭早点吃、少点吃、健康点吃
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FROM 221.221.93.*

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