从2008年到今年，一共15年，体重一直在75到83公斤来回波动。每年都减肥，但是最多减到75公斤。最高反弹到83公斤。
一直通过锻炼和适当节食来控制，但是一直不能突破75以下。
现在奔5了，减肥更加困难了，节食2天就控制不了自己，就必须一顿大碳水伺候才行。搞得根本减不下去。

前2个月打了网红针，再加上锻炼，终于减到68公斤了，2个月减掉了30斤。
减肥后带来很严重的后遗症

1、胳膊肌肉没有力量了，也可能没肌肉了
2、人看上去老了很多
3、以前翘屁股，现在屁股也塌了
4、由于失去体重优势，家暴的时候反抗打不过老婆了，还天天被老婆嘲笑，哎
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说的是，那几个点完全不care
【 在 dandanyiyi 的大作中提到: 】
: 迪庆重点关心硬度持久度有木有变化
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15年  真有毅力  
看到最后笑死了

【 在 RunningGo 的大作中提到: 】
: 从2008年到今年，一共15年，体重一直在75到83公斤来回波动。每年都减肥，但是最多减到75公斤。最高反弹到83公斤。
: 一直通过锻炼和适当节食来控制，但是一直不能突破75以下。
: 现在奔5了，减肥更加困难了，节食2天就控制不了自己，就必须一顿大碳水伺候才行。搞得根本减不下去。
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轻断食有效吗？比如说过午不食

【 在 RunningGo 的大作中提到: 】
: 从2008年到今年，一共15年，体重一直在75到83公斤来回波动。每年都减肥，但是最多减到75公斤。最高反弹到83公斤。
: 一直通过锻炼和适当节食来控制，但是一直不能突破75以下。
: 现在奔5了，减肥更加困难了，节食2天就控制不了自己，就必须一顿大碳水伺候才行。搞得根本减不下去。
: ...................
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能减一点，但是无法突破
【 在 driztt 的大作中提到: 】
: 轻断食有效吗？比如说过午不食
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