- 主题:两人天天开始跑步锻炼以后，跑完都累了，慢慢夫妻生活就很少了
力量训练，增加激素分泌
【 在 leoee 的大作中提到: 】
: 大家有遇到过类似的吗？人到中年怎么锻炼比较好？
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隔天跑一次
或者跑两天停一天
不跑的时候办事
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游泳
【 在 leoee 的大作中提到: 】
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我是运动完了后，身体感觉就很好
运动时疲惫不堪，吃点东西，休息下又满血复活
我都是跑步和打篮球
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少了很好，保养身体
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男性应该增加一些力量训练，特备是臀部和腿部的力量训练。
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每次跑完我都特精神怎么办睡不着~~~~~~~~~~~
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过段时间 你俩身体都好了 跑完步更精神了 质量就提升了
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晚上一起跑步，钻钻小树林。
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正常应该是体力充沛一夜几次
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发自「快看水母 于 M2007J22C」
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