看起来吃不饱，而且看着没有食欲。虽然中餐有一些食物做法不健康，但是主食和红肉还是需要吃一些。为什么这种健身餐吃了会变瘦?我觉得是因为营养不全面且热量不够，不建议长期吃。
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像球生菜，罗马生菜，苦菊菊苣，羽衣甘蓝这些都很不容易坏，放上一两个礼拜都没问题
红珊瑚绿珊瑚红橡叶绿橡叶波士顿生菜奶油生菜。不能放太久，一般最多三天。我都是在美团上买一两天的

要吃的时候就是从这些生菜上面每个扯几片，放在沥水篮里，先泡10分钟，再用过滤的饮用水水再泡五分钟，然后用沙拉甩干桶，使劲甩干，把菜叶子上的水都甩掉

与此同时，就可以去煮鸡蛋，甜玉米粒，胡萝卜粒，豌豆粒。鹰嘴豆和红豆。要提前一天泡好，然后用高压锅煮好

把煮好的这些豆子跟刚才的那些青菜拌在一块，把牛油果剥开，切碎了也放进去，把西红柿和黄瓜切成丁，扔进去。洒上松子仁

再浇上酱就可以吃了，听上去很麻烦，但是比炒菜要简单的多，像豆子那些都可以提前泡好煮好


【 在 xiaohuyou 的大作中提到: 】
: 是家里存着这么多种类的菜？每天可能玉米豌豆是提前剥好的？然后把罗马生菜，球生菜，波士顿生菜，奶油生菜，红珊瑚生菜，绿珊瑚生菜，红橡叶生菜，绿香叶生菜，紫甘蓝，羽衣甘蓝，芝麻菜，苦菊，菊苣，落地球，冰草每个扯几片洗干净撕碎？把需要煮的混在一起煮熟？然后再搅拌在一起？确实没做过这么多东西一起的，想看下准备工作和流程
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修改:amaoadiao FROM 219.136.131.*
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