上面就是我每天中午晚饭都吃的蔬菜沙拉，就是罗马生菜球生菜苦菊芝麻菜波士顿生菜奶油生菜珊瑚生菜加上甜玉米粒加上两个鸡蛋一个牛油果一个西红柿一根水果黄瓜鹰嘴豆小红豆

办了满满一碗，吃下去整个人都很清爽，虽然很难吃，但是可以让嘴不臭

我已经连续吃了两个星期了，真的很舒服
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罗马生菜，球生菜，波士顿生菜，奶油生菜，红珊瑚生菜，绿珊瑚生菜，红橡叶生菜，绿香叶生菜，紫甘蓝，羽衣甘蓝，芝麻菜，苦菊，菊苣，落地球，冰草。
牛油果，西红柿，黄瓜。甜玉米粒，豌豆粒，胡萝卜粒。
鹰嘴豆，红豆，煮鸡蛋，松果仁。
配油醋汁。

我上面那一碗里面有这些东西



【 在 sunndy 的大作中提到: 】
: 晕，有这么难吗？我天天这么迟
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像球生菜，罗马生菜，苦菊菊苣，羽衣甘蓝这些都很不容易坏，放上一两个礼拜都没问题
红珊瑚绿珊瑚红橡叶绿橡叶波士顿生菜奶油生菜。不能放太久，一般最多三天。我都是在美团上买一两天的

要吃的时候就是从这些生菜上面每个扯几片，放在沥水篮里，先泡10分钟，再用过滤的饮用水水再泡五分钟，然后用沙拉甩干桶，使劲甩干，把菜叶子上的水都甩掉

与此同时，就可以去煮鸡蛋，甜玉米粒，胡萝卜粒，豌豆粒。鹰嘴豆和红豆。要提前一天泡好，然后用高压锅煮好

把煮好的这些豆子跟刚才的那些青菜拌在一块，把牛油果剥开，切碎了也放进去，把西红柿和黄瓜切成丁，扔进去。洒上松子仁

再浇上酱就可以吃了，听上去很麻烦，但是比炒菜要简单的多，像豆子那些都可以提前泡好煮好


【 在 xiaohuyou 的大作中提到: 】
: 是家里存着这么多种类的菜？每天可能玉米豌豆是提前剥好的？然后把罗马生菜，球生菜，波士顿生菜，奶油生菜，红珊瑚生菜，绿珊瑚生菜，红橡叶生菜，绿香叶生菜，紫甘蓝，羽衣甘蓝，芝麻菜，苦菊，菊苣，落地球，冰草每个扯几片洗干净撕碎？把需要煮的混在一起煮熟？然后再搅拌在一起？确实没做过这么多东西一起的，想看下准备工作和流程
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修改:amaoadiao FROM 219.136.131.*
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