- 主题:过度健身肾衰竭zz
健身的大多吃蛋白粉，一天吃多少合适呢
【 在 defeatyou 的大作中提到: 】
: 他不是过度健身
: 是蛋白吃多了，这个不行的，蛋白代谢伤肾的
: 尿素就是蛋白来的，有毒的
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啥样的需要吃啊
我锻炼强度轻度
正好有一桶，一直没吃呢
【 在 defeatyou 的大作中提到: 】
: 不是有勺子，顶多一勺，别吃多了
: 而且最好别吃，一般人吃饭足够了
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好的
我还想着，不用那么高强度的练，专门吃这个点，就能出来肌肉呢
【 在 defeatyou 的大作中提到: 】
: 一般专业的要吃
: 业余的不用
: 你就一次一小勺，吃完算了
: ...................
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太多了吧，60公斤摄入120g。
这是一天的量吗
【 在 d16 的大作中提到: 】
: 每公斤体重摄入2克蛋白质。
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