- 主题:骨盆前倾？
轻拍哦~
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修改:VincentisNo1 FROM 49.77.83.*
FROM 49.77.83.*
如果是正常站姿的话妥妥的前倾，但这不像是平常姿势啊
【 在 VincentisNo1 的大作中提到: 】
: 轻拍哦~
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FROM 183.15.176.*
哦是吧？但是侧面不好拍摄，角度的不好把握~
【 在 zhms 的大作中提到: 】
: 如果是正常站姿的话妥妥的前倾，但这不像是平常姿势啊
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FROM 49.77.83.*
【 在 VincentisNo1 的大作中提到: 】
: 轻拍哦~
: [upload=1][/upload]
楼主不错！有马甲线！
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FROM 106.69.213.*
背墙站立，脚跟到头全贴墙，看腰部离墙的距离就知道了。
【 在 VincentisNo1 的大作中提到: 】
: 哦是吧？但是侧面不好拍摄，角度的不好把握~
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FROM 183.15.176.*
之间有空隙可以塞一个拳头大小，那就是盆骨前倾了对吧？如何改善？
【 在 zhms 的大作中提到: 】
: 背墙站立，脚跟到头全贴墙，看腰部离墙的距离就知道了。
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FROM 49.77.83.*
亲，你现在是不是在澳洲啊？应该是天气还暖和么？
【 在 threepiggies 的大作中提到: 】
: 楼主不错！有马甲线！
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FROM 49.77.83.*
对，一般是一个手掌。
一个拳头是前倾了。
前倾说到底是后面的肌肉紧张，前面的肌肉不够力导致的。
加强腹肌锻炼，用正确姿势(就是一定要收腹，不能在前倾位)做平板支撑
加强臀部肌肉也有作用
拉伸髋屈肌肉，发送这部分肌肉。
【 在 VincentisNo1 的大作中提到: 】
: 之间有空隙可以塞一个拳头大小，那就是盆骨前倾了对吧？如何改善？
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FROM 183.15.176.*
好的。
谢谢。
其实我坚持锻炼身体的人。
一般简单的非剧烈运动而已。
比如广播操，还有各种跳操吧~
刚买了个跳绳，跳绳可以改善骨盆前倾么？
【 在 zhms 的大作中提到: 】
: 对，一般是一个手掌。
: 一个拳头是前倾了。
: 前倾说到底是后面的肌肉紧张，前面的肌肉不够力导致的。
: ...................
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FROM 49.77.83.*
不知道，不懂。
【 在 VincentisNo1 的大作中提到: 】
: 好的。
: 谢谢。
: 其实我坚持锻炼身体的人。
: ...................
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FROM 183.15.176.*