【 以下文字转载自 LoseFat 讨论区 】
发信人: northsouth (走南闯北), 信区: LoseFat
标  题: 请有经验的回答，减脂期晚餐怎么吃更好
发信站: 水木社区 (Tue Jun 24 13:38:37 2025), 站内

在早餐、午餐吃法正常的情况下，减脂期晚餐怎么吃更好

1，正式的吃晚餐，但晚餐吃得少且吃的早，且以蛋白质和蔬菜为主，不吃碳水
2，非正式的吃晚餐，就意思一下，例如吃几粒坚果，又或者吃一根黄瓜，又或者几个圣女果啥的
3，晚餐不吃任何食物了，晚上只喝水
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修改:northsouth FROM 218.104.146.*
FROM 218.104.146.*

我的总结是中午不吃饭瘦的快，非常迅速的明显掉秤，晚上吃啥没区别，不过可能人跟人不一样。

【 在 northsouth 的大作中提到: 】
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想瘦得快，就不吃
  
【 在 northsouth (走南闯北) 的大作中提到: 】
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