跳绳真是个不错运动

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主题:跳绳真是个不错运动
10楼|huacongzhong|2025-07-29 15:15:27|只看此ID
可能是我姿势不行，加上我之前还打羽毛球也费膝盖，后来大夫说跳绳羽毛球都别练。

【在 gt2002404 的大作中提到: 】
: 怎么跳的？我跑步膝盖疼，双脚跳绳从来没听过、这种不打弯我认为不伤膝盖
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11楼|upndown|2025-08-03 17:51:08|只看此ID
用脚踝，不是膝盖

【在 smtherica 的大作中提到: 】
: 找了教练吗？新手怎么减少对膝盖的损伤？
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