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- 主题:哈哈 减肥效果明显
昨天晚上吃了2个大鸡腿
1个石榴 1个桃子 1小碗米饭
竟然没增肥
晚上少吃碳水，
10几天减了10斤
早饭多吃点 哈哈
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FROM 60.25.161.*- 蔬菜水果， 鱼 蛋 干果，也就够了。
米面 尽量少接触。
【 在 FDA 的大作中提到: 】
: 昨天晚上吃了2个大鸡腿
: 1个石榴 1个桃子 1小碗米饭
: 竟然没增肥
: ...................
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FROM 210.46.78.* - 哎，减肥是一个长期的过程。
要1年至10年保持一个合理体重，很难，
【 在 FDA 的大作中提到: 】
: 昨天晚上吃了2个大鸡腿
: 1个石榴 1个桃子 1小碗米饭
: 竟然没增肥
: ...................
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FROM 120.244.194.* - 20多年一直保持在73kg/173
前几天出去玩一下增加到75kg慌了
10来天晚上不怎么敢吃主食 70.5kg了 效果真明显啊 哈哈
目标70kg
【 在 JetLan 的大作中提到: 】
: 标 题: Re: 哈哈 减肥效果明显
: 发信站: 水木社区 (Tue Sep 9 09:16:18 2025), 站内
:
: 哎，减肥是一个长期的过程。
: 要1年至10年保持一个合理体重，很难，
:
: 【 在 FDA 的大作中提到: 】
: : 昨天晚上吃了2个大鸡腿
: : 1个石榴 1个桃子 1小碗米饭
: : 竟然没增肥
: : ...................
:
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:
: ※ 来源:·水木社区 http://www.mysmth.net·[FROM: 120.244.194.*]
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修改:FDA FROM 111.164.193.*
FROM 111.164.193.* - 如果干到60kg 这样打排球就能蹦起来扣了 哈哈
【 在 FDA 的大作中提到: 】
: 20多年一直保持在73kg/173
: 前几天出去玩一下增加到75kg慌了
: 10来天晚上不怎么敢吃主食 70.5kg了 效果真明显啊 哈哈
: ...................
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FROM 111.164.193.* - 小迪庆 媳妇 跟本中身高现在都一致了 170+
衣服都能互相换着穿
不过小迪庆还不到50kg 本中70.5kg
【 在 JetLan 的大作中提到: 】
: 哎，减肥是一个长期的过程。
: 要1年至10年保持一个合理体重，很难，
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FROM 111.164.193.* - 不吃碳水容易抑郁
【 在 hitlib 的大作中提到: 】
: 蔬菜水果， 鱼 蛋 干果，也就够了。
: 米面 尽量少接触。
:
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FROM 101.230.168.* - 豆制品 替代呢。
【 在 Joanna88 的大作中提到: 】
: 不吃碳水容易抑郁
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FROM 210.46.78.* - 多晒太阳能避免抑郁
大草原上多玩会一点都不抑郁
【 在 hitlib 的大作中提到: 】
: 豆制品 替代呢。
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FROM 111.164.193.*