一是打底的综合维生素，最出名的就是善存。
物廉价美的有 kirkland综合维生素
淘宝一搜都一大把

国产的也有，比如21世纪金维他，果维康之类

也可以单买维生素C，淘宝有澳洲橘子提成的，也有国产人工合成的，效果一样，国产的几块钱一瓶吧

重点来了，蜂胶或者蜂王浆冻干粉，后者有个牌子不错，南京老山牌

吃了这个，基本冬天不感冒。增强抵抗力是肯定的。

另外有条件的双心牌大蒜精，普丽普莱的酵母锌，和酵母硒都是抗癌，对心脏和免疫力有好处的。

以上都是实测。
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