节欲包括：
性欲、食欲、财欲、玩乐欲、旅游欲、交友欲、家庭天伦欲、交流欲、整洁欲、懒惰欲、睡眠欲、地位欲、被人重视欲。
乃至一切喜好的东西，都要节制。
少生孩子，少玩手机，不吃肉，少说话，少上水木，少聚会，少听歌，少看视频，少躺着，少睡觉，少赚钱，少讨上司老婆孩子亲戚朋友下属客户欢心。
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