吃的比较营养的呀，都是自己做饭，可能就是丰盛点。我运动量一直还可以吧，开合跳连续跳一百个可以不带歇的，骑个25公里跟玩似的.就是不瘦呀 我看盆友圈一美妈每天跳4000个，瘦了一圈。
【 在 bszb1205 的大作中提到: 】
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: 跳绳其实非常伤膝盖
: 一个不咋运动的人，而且你应该有30岁了吧，忽然开始跳绳，还这么大量，受伤的概率很高
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: 如果你容易低血糖，自己算好吃多少就行了
: 少吃，或者说搭配好营养来吃，对于减肥的作用远高于运动
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发自「今日水木 on 咕噜唧，布思考斯星居民」
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