- 主题:每天跳4000-5000个绳现实不
晚饭再少吃点，能瘦吧？
发自「今日水木 on 咕噜唧，布思考斯星居民」
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FROM 223.104.3.*
小心你的膝盖
想瘦不吃饭就行了
【 在 catmini 的大作中提到: 】
: 晚饭再少吃点，能瘦吧？
: 发自「今日水木 on 咕噜唧，布思考斯星居民」
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修改:bszb1205 FROM 113.227.54.*
FROM 113.227.54.*
同一楼 小心膝盖
我从年后瘦了十几斤 就是少吃多走 跑步都没跑
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FROM 117.136.101.185
不吃不现实，放假这段时间好不同意不低血糖了。就怕三天打鱼 两天晒网还不如不跳呢，我都把计数绳买好了
【 在 bszb1205 的大作中提到: 】
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: 小心你的膝盖
: 想瘦不吃饭就行了
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发自「今日水木 on 咕噜唧，布思考斯星居民」
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FROM 223.104.3.*
太多了，先跳1000吧，再往上加
100个一组，上午四组，下午四组，晚上2组
能瘦
【 在 catmini 的大作中提到: 】
: 晚饭再少吃点，能瘦吧？
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: 发自「今日水木 on 咕噜唧，布思考斯星居民」
- 来自「最水木 for iPhone 6s Plus」
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FROM 1.202.114.*
跳绳其实非常伤膝盖
一个不咋运动的人，而且你应该有30岁了吧，忽然开始跳绳，还这么大量，受伤的概率很高
如果你容易低血糖，自己算好吃多少就行了
少吃，或者说搭配好营养来吃，对于减肥的作用远高于运动
【 在 catmini 的大作中提到: 】
: 不吃不现实，放假这段时间好不同意不低血糖了。就怕三天打鱼 两天晒网还不如不跳呢，我都把计数绳买好了
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: 发自「今日水木 on 咕噜唧，布思考斯星居民」
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FROM 113.227.54.*
谢谢呀 主要400个也就跳个4分钟吧 心率上不去
【 在 sherry2010 的大作中提到: 】
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: 太多了，先跳1000吧，再往上加
: 100个一组，上午四组，下午四组，晚上2组
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: 能瘦
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: - 来自「最水木 for iPhone 6s Plus」
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发自「今日水木 on 咕噜唧，布思考斯星居民」
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FROM 223.104.3.*
膝盖不要了？
【 在 catmini 的大作中提到: 】
: 晚饭再少吃点，能瘦吧？
: 发自「今日水木 on 咕噜唧，布思考斯星居民」
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FROM 223.20.143.*
实在没法忍了，去年的西裤都没法穿了。我运动量算很大的，比如开合跳可以连续跳100个不带歇的，就是不瘦呀。感觉进入了恶性循环，动的越多吃的越多然后就长肉
【 在 koleasu 的大作中提到: 】
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: 同一楼 小心膝盖
: 我从年后瘦了十几斤 就是少吃多走 跑步都没跑
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发自「今日水木 on 咕噜唧，布思考斯星居民」
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FROM 223.104.3.*
别跳绳，跳绳伤膝盖，可以跳郑多燕那个小红帽的健美操~
【 在 catmini 的大作中提到: 】
: 晚饭再少吃点，能瘦吧？
: 发自「今日水木 on 咕噜唧，布思考斯星居民」
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FROM 223.104.105.*