其实很多水果升糖也特别快的 只是水果水分大 同体积的整体热量比主食低
如果吃水果太多 也是减不了肥的
【 在 hf0649 的大作中提到: 】
: 有段时间不吃含淀粉，水果，牛奶的确实瘦了，但是一开始正常吃就胖，而且平时喜欢吃主食，做人好难
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