水果可以吃，别晚上吃
可以用煮玉米、红薯代替米饭面食
我是早上中午吃饱，晚上不吃
中午多吃菜，有段时间天天中午吃冒菜，主食就吃红薯、玉米
【 在 hf0649 的大作中提到: 】
: 有段时间不吃含淀粉，水果，牛奶的确实瘦了，但是一开始正常吃就胖，而且平时喜欢吃主食，做人好难
--
FROM 101.254.182.*