很多老年妇女都有这种问题，可以晚上热水泡脚，临睡前喝一小杯红酒，有效
另外就是没有高血压问题的话，春季喝一点黄芪口服液，气血上来了睡眠会好一些
【 在 kaze202 (aiyaaiya202) 的大作中提到: 】
: 母亲66了，近一年来常失眠，晚上睡不到四个小时，偶尔一宿都睡不着。有时父亲不在家，母亲一个人独居。想来很痛心，人老了很孤独。 有没有适合老人家的缓解失眠的办法？
: - 来自「最水木 for iPhone 8 Plus」
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