不节食的情况下，一天体力活动要4小时以上才能减肥




【 在 Forrest1994 的大作中提到: 】
: 一个月大概120公里的跑量，但是体重非常稳定，不升不降。
: 问题的关键在于不节食，舍不得饿自己。
: 现在喝奶有多了，一天大概快一升了。早上一杯，晚上两杯，从冰箱拿出来凉凉的喝，以前喝不了凉奶，现在喝着好美。
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