那可能我是第二个，气息调整不好，或者说不会调整跑步气息，早晨跑一会两肋还疼。
腿部肌肉力量没问题，健步走爬山骑车这种so easy啊
【 在 XJTUENP 的大作中提到: 】
: 跑不下来主要是两个问题，
: 一是腿部力量不好，这点对体重不是超轻的都存在。解决方案就是下蹲增强腿部力量。
: 二是跑步气息调整不好。解决方案就是从一开始跑就按两步一呼两步一吸控制气息，使跑步时呼吸一直按即有节奏运作
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