左脚向左上偏2°，右脚向右上偏2°，上身向后倾斜，重心保持在正中间

这是我跑步的经验，有时候也感觉膝盖疼，后来慢慢调整到上面的姿势，每天跑5-10公里感觉很舒服，不感觉膝盖疼了

【 在 winrar 的大作中提到: 】
: 有请小杨回答一下 我跑步膝盖疼 后来没跑了 最近开始腹肌撕裂者了
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