这种感觉需要冲过第一个墙，然后就出来了。

也就是说，你跑过5km，很容易就能跑到8km。

【 在 FUTURE0349 的大作中提到: 】
: 如何跑出这种感觉，现在一跑没多久就膝盖下面到脚踝间的骨头疼。
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