那吃蓝莓干咋样？毕竟新鲜的草莓蓝莓不好弄，又不容易存储携带，还冰凉水洗麻烦。

【 在 bszb1205 的大作中提到: 】
: 我觉得判断粗粮的指标应该是升糖值，也就是低GI值的粮食。不怎么好吃，吃了也不那么容易胖的碳水
: 至于水果，我觉得重点只在于不甜而已……
: 我们日常容易买到的，又不太甜，热量不怎么高的水果，代表就是蓝莓吧
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