- 主题:Re: 体脂终于个位数了！
是不是特别瘦？不是十几就行吗
【 在 fuzzytail 的大作中提到: 】
: 学习了个科学饮食，然后每天下班高强度锻炼1小时，两周掉了3%体脂，终于摸到个位了！！
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求分享……
【 在 fuzzytail () 的大作中提到: 】
: 学习了个科学饮食，然后每天下班高强度锻炼1小时，两周掉了3%体脂，终于摸到个位了！！
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BMI 21，偏瘦一点，要想不热身能有明显8块腹肌体脂得5-8%，不过我练不动了，时间有限还是做一些有趣味的运动
【 在 katelina 的大作中提到: 】
: 是不是特别瘦？不是十几就行吗
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催牛
【 在 fuzzytail 的大作中提到: 】
: 学习了个科学饮食，然后每天下班高强度锻炼1小时，两周掉了3%体脂，终于摸到个位了！！
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你对体脂率5-8% 什么概念一无所知
【 在 fuzzytail 的大作中提到: 】
: BMI 21，偏瘦一点，要想不热身能有明显8块腹肌体脂得5-8%，不过我练不动了，时间有限还是做一些有趣味的运动
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FROM 42.120.75.*
个位数体脂……？
我的妈呀
男的个位数体指那也相当相当瘦了
当然你要是纯肌肉男，那就另说了
【 在 fuzzytail 的大作中提到: 】
: 学习了个科学饮食，然后每天下班高强度锻炼1小时，两周掉了3%体脂，终于摸到个位了！！
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饮食就鸡、牛、鱼，少碳水那一套，主要是每天定量分批吃坚果、蓝莓，水定时定量喝，这样基本不会觉得饿
【 在 sosummer 的大作中提到: 】
: 求分享……
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FROM 111.206.145.*
同意，体脂5%不是有马甲线的概念，是血管都能绷出来的专业级健美……
【 在 zhuxiaozhu 的大作中提到: 】
: 你对体脂率5-8% 什么概念一无所知
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我现在就是9.8%，这有什么好吹的，每个人底子不一样
【 在 bszb1205 的大作中提到: 】
: 同意，体脂5%不是有马甲线的概念，是血管都能绷出来的专业级健美……
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FROM 111.206.145.*
你是干瘦型，还是肌肉型？
【 在 fuzzytail 的大作中提到: 】
: 我现在就是9.8%，这有什么好吹的，每个人底子不一样
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