跑步最重要是三点，按重要性排序
1.体重不能超重
2.尽量塑胶跑道
3.找个人看看，姿势是不是非常不对，通常问题不大

【 在 NUAASEU 的大作中提到: 】
: 最多偶然跑了一次，大体如此。不少跑马拉松的也就是跑多了有膝关节积液，能恢复，没听说谁真把半月板跑伤了的
:     有个差不多200斤的同事去年也天天吐槽跑步伤膝盖，后来备孕减肥，就是每天1小时慢跑加不吃午饭，半年就150了，也喜欢上了跑步，现在每周跑，再不说伤膝盖的话了
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