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主题:Re: 身边唠叨步伤膝盖的大体都是从来不跑步的
hbqcysj
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2020-06-11 10:38:14
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那我也远没到量
我就晚上睡觉前做几组
【 在 yyaosh 的大作中提到: 】
: 一天三组每组三次每次蹲到肌肉发抖坚持不住,一天累计半个小时以上
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