总有人信誓旦旦非说跑步不伤膝盖的，是为什么？
【 在 missage01 的大作中提到: 】
: 确实，超量跑没什么好处。我一个朋友有一段时间天天二十公里，从通州到南二环环，跑着上班，跑着下班。一年之后，半月板废掉了。那种大跑量或者有天赋，或者要配套的肌肉训练。
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