你这个科普就不对

最佳燃脂心率的计算是很严谨的

涉及到个人基础代谢不同会有差异

但因为没有专业机器
所以普通的计算只能用年龄计算
再好点用心率计算

只能说128-141这个区间能覆盖大多数人的燃脂心率罢了



【 在 katelina 的大作中提到: 】
: 所以心率在128-141区间才是高效燃脂区间
: 刚刚学习到

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