那没条件
家里只有跑步机
我下单个哑铃吧
女的练几kg？
【 在 U238 的大作中提到: 】
: 增加肌肉含量，做抗阻运动
: 【 在 luckyna 的大作中提到: 】
: : 20是目标
: ....................
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