你这个配速和心率我感觉兼顾燃脂锻炼 心脏负荷也OK 挺健康的 我190的持续时间倒是很长 五公里差不多三公里多都维持在这个心率水平 身体到不会觉得太累 就是怕心率太高 哪天小心脏受不了撅过去
【 在 katelina 的大作中提到: 】
: 7分多 我最高也就160多 持续时间也比较短 太累受不了
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