真的是专业，跟咱们一般少吃点多走走，涂个面膜防晒的，真不是一个级别，下的工夫差太多了。

【 在 xiaohua1 的大作中提到: 】
: 看了伊能静的采访，高度自律，每天健身，只吃蔬菜蛋白质和少量淀粉，果汁都不喝的，糖分太高，我最近也在尝试这样的生活，发现确实年轻不少，身材和皮肤状态好太多了
: 而明星都有专业健身教练和营养师团队的，基本上是哪里不美就调哪里
: 当然我觉得首要的还是高度自律，看郭麒麟和钟汉良的漫游记就特别明显，钟汉良可是跟郭德纲同岁，和郭麒麟一起录节目看起来像同龄人，郭麒麟喜欢吃肉吃火锅吃辣椒，后半夜睡，不吃早饭，中午起床。而钟汉良不吃肉不吃辣更不吃火锅，早睡早起，坚持运动，一定吃早饭，晚上几点以后忘了，一定不进食。
: ...................
--
FROM 221.223.72.*