我现在也是您讲的这个状态，

平时也逼着自己躺床上休息，想念大学听电台都能睡着。

【 在 xuwobi 的大作中提到: 】
: 我也是伴随失眠十几年了，想办法逐步解决，要了解自己先。
: 第一，只要我不上班不上学不工作，或者处于放假状态就不会有失眠。
: 第二，中午不能午休否则晚上必然失眠。
: ...................
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