中医的神经衰弱就是抑郁症
【 在 aqo 的大作中提到: 】
: 可能你是神经衰弱吧。运动，看病吃药，比如褪黑素酸枣仁什么的，睡觉前不玩手机，如果睡不着也不要过于焦虑，这会导致失眠加重。网上有呼吸法什么的也可以看看。
: 失眠经常会导致头疼，偏头疼，千万别喝酒助眠。
: 看看是不是家里有人同样，如果有遗传性质，不太好弄。如果没有，自己尽量放松调节，不要过于重视导致焦虑。如果工作压力大，建议换个轻松的。如果容易受外界影响，建议少与外界交流，屏蔽信息，免得胡思乱想导致失眠。
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