看描述和我之前差不多，我可能有部分遗传因素，失眠几十年了。我的症状是神经衰弱，失眠，多思多虑，入睡困难，随便一点动静就醒，别人开玩笑让我去看门，因为只要一点动静我就醒，声音，光线都不行。基本上每天头都是晕的，工作老出错，头晕无法运动，头一晃更疼。除了头晕，我还偏头痛，女性更容易偏头痛。
后来因为其他原因，我做了几次手术，加上年纪大了，最近能睡着了。。。我推测是身体虚了，年纪大了。
原来我也没去医院看过，基本就是忍着，自己调节，比如不把失眠看太重，睡不着就睡不着了，反正工作不赚钱。尽量屏蔽外界所有信息，微信让我删的基本没人了，日常就联系俩朋友。
我吃了中药没啥用，想去六院，但是始终觉得自己可以调节好，硬是没去，反正工作不赚钱，凑合吧，原来是压力大不赚钱，现在又换了个不赚钱的闲差。
综上，我的经验是如果觉得自己可以搞定，就顺其自然，自己有针对性调节，我是不爱吃药，基本没吃。如果实在不行，失眠影响生活，最好求助专业医生。

【 在 wojiushiid 的大作中提到: 】
: 首先，我是一个小时以上才能睡着。
: 其次，要看睡眠质量，我平均每天能睡着5-6个小时，至少每周5天以上起来都是浑浑噩噩，一天感觉没睡2-3小时一样。举个例子吧，这种状态走个2000-3000步都会觉得累的实在不想动了。在办公室10点以后就要得趴着，根本干不动工作。
: 所以，真的可以负责任的说，你没有过，所以很难体会到。
: ...................
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