本青间歇失眠，楼主的症状都明白……  
  
【 在 chumhao () 的大作中提到: 】
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:  摘要：高三我曾经严重失眠大半年，几乎没睡着过。后来十几年睡眠质量也很差，直到2年前，逐步找回睡眠。我的失眠主要是心理问题，通过催眠恢复的。关键点是放松。推荐喜马拉雅上的正德催眠音乐。
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:  失眠经过
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