是的 手表检测7小时睡眠的话深睡眠一般40到50分钟
【 在 chumhao 的大作中提到: 】
: 你说的睡眠质量差可能是前睡眠。你需要的是深度睡眠。
: 睡眠的调整是很漫长的过程，我从18年初到现在，每天晚上都听着催眠音频才能睡着。但是周末白天偶尔也能不听音频也能睡着了。
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