练武的朋友说适合女生或者轻量级的人，创始人就是女性。强身健体还实用适合实战

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詠春拳以實際的拳術戰鬥理論為主，以身體結構、關節活動及流體力學開始研究改進，脫離了傳統的五行八卦及象形神意等玄學、非科學性質、近似哲學性的解釋。前輩們進而設計了一套由淺入深的訓練系統，由第一套拳小念頭的單純靜態氣功及一攤三伏的手部拉筋動作開始，直至意念反應全身總體運動為止。除了真正可以用於攻擊及防守之用，及至其訓練黐手階段，由於是練習自然反應，不會硬套次序重複性的招式，更加容易使到練習者感到有興趣。故此，詠春拳可以在擂台的項目上比賽，一般的訓練亦可以被視作為長期健身強體運動[2]。於香港，九龙寨警察學院及廉政公署訓練營的常規武術訓練以自衛術為主導，亦曾經加入詠春拳元素。此外，部份航空業在訓練空中服務員保安內容時，亦有加入詠春拳的技巧。
於國外，詠春拳成為多國特種部隊的必修課。
像美國的海豹突擊隊、海軍陸戰隊、FBI等；德國的特別行動突擊隊、GSG9特種部隊、邊檢部隊等；以及法國黑豹突擊隊、義大利政要保護小組、印度反恐怖特警隊等，都要學詠春拳。
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