椎管的畸变是不可逆的，康复操就是让被压迫的神经稍稍缓解一下，四肢和腰背没有异常感觉就算康复了
我练习一个月有效果，到现在两年了
【 在 smthday3230 的大作中提到: 】
: 用了多久康复的
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