- 主题:颈椎疼痛怎么缓解 (转载)
【 以下文字转载自 Tooooold 讨论区 】
发信人: smthday3230 (温和而意志坚定，理性而有使命感的人), 信区: Tooooold
标 题: 颈椎疼痛怎么缓解
发信站: 水木社区 (Fri Oct 8 21:20:37 2021), 站内
热敷？锻炼？理疗？大家有没有好办法
--
FROM 221.218.70.*
每天M*N组操，每组动作可短视频搜颈椎康复操，边练习边优选，找到适合自身的。———一个康复者的留言
--
FROM 61.148.244.*
用了多久康复的
【 在 logtech 的大作中提到: 】
: 每天M*N组操，每组动作可短视频搜颈椎康复操，边练习边优选，找到适合自身的。———一个康复者的留言
--
FROM 221.218.70.*
椎管的畸变是不可逆的，康复操就是让被压迫的神经稍稍缓解一下，四肢和腰背没有异常感觉就算康复了
我练习一个月有效果，到现在两年了
【 在 smthday3230 的大作中提到: 】
: 用了多久康复的
--
FROM 61.148.244.*
遗传吗
【 在 smthday3230 的大作中提到: 】
: 发信人: smthday3230 (温和而意志坚定，理性而有使命感的人), 信区: Tooooold
: 标 题: 颈椎疼痛怎么缓解
: 发信站: 水木社区 (Fri Oct 8 21:20:37 2021), 站内
: ...................
--
FROM 36.19.181.*
如果不严重的话
注意不要躺靠的状态长时间做事（看手机操作笔记本啥的）
可以适当的趴着（刷手机）
在床上多做背飞的动作
我觉得有用
【 在 smthday3230 的大作中提到: 】
: 发信人: smthday3230 (温和而意志坚定，理性而有使命感的人), 信区: Tooooold
: 标 题: 颈椎疼痛怎么缓解
: 发信站: 水木社区 (Fri Oct 8 21:20:37 2021), 站内
: ...................
--
FROM 114.251.211.*
最近动作大弄伤了，比以前更疼一些
【 在 katelina 的大作中提到: 】
: 如果不严重的话
: 注意不要躺靠的状态长时间做事（看手机操作笔记本啥的）
: 可以适当的趴着（刷手机）
: ...................
--
FROM 223.104.3.*
我感觉多睡觉 休息颈椎 有效果， 再就是热敷 加速颈椎周边的血液循环
【 在 smthday3230 的大作中提到: 】
: 发信人: smthday3230 (温和而意志坚定，理性而有使命感的人), 信区: Tooooold
: 标 题: 颈椎疼痛怎么缓解
: 发信站: 水木社区 (Fri Oct 8 21:20:37 2021), 站内
: ...................
--
FROM 180.109.234.*