如果不严重的话
注意不要躺靠的状态长时间做事（看手机操作笔记本啥的）
可以适当的趴着（刷手机）
在床上多做背飞的动作
我觉得有用


【 在 smthday3230 的大作中提到: 】
: 发信人: smthday3230 (温和而意志坚定，理性而有使命感的人), 信区: Tooooold
: 标  题: 颈椎疼痛怎么缓解
: 发信站: 水木社区 (Fri Oct  8 21:20:37 2021), 站内
: ...................
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