牛奶最大的好处不是补充蛋白质，牛奶蛋白质并不高，牛奶最大的好处是补充钙。
【 在 o0O0o 的大作中提到: 】
: 不可能比牛奶高。牛奶主要是水多，除去水分，没有任何食物蛋白含量高于牛奶。。。你说的100克百米，是干燥无水分的大米，煮成粥够一家人喝了。。。
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