你讲的很清楚了，对常年减肥和糖尿病人来说喝粥是不好的，无奈没有半点医学常识的杠精太多
【 在 dinglinglm 的大作中提到: 】
: 升糖包含两个概念。第一是有多少糖，第二是升糖的速度如何。  
: 有多少糖，这个基本是跟含糖量相关的一个概念。淀粉（多糖）、蔗糖、葡萄糖，都要算进去含糖量。  
: 但同样的含糖量，吃进去，升血糖的速度又不同。含50g淀粉的精米精面，做成干饭（馒头），那就比做成稀饭升血糖慢（如果你都摄入50g淀粉对
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发自「今日水木 on 啊啊啊啊啊」
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