我母亲有一阵子每天吃完饭监测血糖，喝一小碗大米粥，餐后血糖就迅速增加。以后就再也不喝，改麦片了。实在馋了就弄点小米或者玉米杂粮粥，但是也只敢偶尔吃吃。粥比饭升血糖升得快多了。

【 在 defeatyou (lance~天地一沙鷗) 的大作中提到: 】
: 一般人也喝不多啊
: 谁一天喝好几碗？
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