早餐喝粥喝饱了我看就是高碳水呀
如果就喝一杯咖啡的粥，然后吃鸡蛋 花生酱配水果 那可以的，我早晨大概就一杯咖啡的燕麦粥做碳水

【 在 defeatyou (lance~天地一沙鷗) 的大作中提到: 】
: 喝点粥也不叫高碳水
: 你要是吃宴席，很少上主食的
: 喝粥不是为了喝饱了，类似地，喝咖啡也不是为了喝饱了
: ...................
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