GI是升糖指数。升糖指数不等于升糖效果。得乘以量才是升糖效果。

90%的水加上10%的可乐配成的“新品种”可乐，其升糖效果只有可乐的十分之一，但是GI指数是跟普通可乐一样的。
【 在 petergao (Peter) 的大作中提到: 】
: 标  题: Re: 终于把父母喜欢喝粥的坏习惯改变了
: 发信站: 水木社区 (Wed Oct 20 15:22:33 2021), 站内
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: 白粥基本上是GI指数最高的
: 【 在 here080 的大作中提到: 】
: : 请问喝粥怎么“喝多”？
: : 喝粥是没什么营养，但那是因为摄入的总热量低啊。喝粥相当于节食。现代人的问题往往是吃太多。
: : 如果只是早上喝，完全没有任何问题。
: : ...................
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: ※ 来源:·水木社区 http://www.mysmth.net·[FROM: 111.200.195.*]
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