跟着keep做hiit 10分钟就出汗了
【 在 wjswmaple 的大作中提到: 】
: 人到中年运动量下降到无以复加，现在每天的运动仅限于把手表上的锻炼圆环合上，在家里来回踱步或慢跑就能实现。已经记不清上一次因为剧烈运动而大汗淋漓是什么时候了，这么下去是不是很不健康
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