追了好几页，很多热心网友出的主意都只是些热心的建议而已。什么白天多运动，少睡觉，什么褪黑素，酸枣仁，穴位按摩，这些建议只适合偶尔失眠人群。
像楼主父母这种多年失眠，根本不是这些偏方能搞定的！
只能是去医院，开安眠药，医生应该还会附带开一些抗焦虑抗抑郁的药。
这些抗焦虑的药物可以帮助患者尽快脱离对睡眠本身的焦虑，尽快达到正向循环。
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