很简单，就是一天在6个小时内吃东西。其他时间啥也不能吃。有人说晚饭只吃个西红柿都不减肥，其实问题就在这个西红柿啦！不吃就是不吃。任何食物都会让身体产生胰岛素，你的身体就不会分解脂肪。只能喝水、茶和黑咖。

我自己执行了两个月，瘦了10公斤，就是最近去我妈家又吃了晚饭，感觉肚子肉又厚了，所以这几天开始不吃晚饭。
我老公表示也可以试试。他是饼男，就是给他什么就吃什么，以前一直把他当人肉垃圾桶处理孩子剩饭，我们两个越来越中年油腻。

这几天晚上不给他饭吃了，他就在那里玩儿电脑，自己也不知道吃。
喊饿就给他端一杯黑咖啡，喝完了就消停了。

晚上睡觉11点、12点说饿
我就说“没吃的，快睡觉！”然后饼男就秒睡了（三秒进入深度睡眠是我老公的独门绝技）


期待半年以后能摸到王一博的腰

From好色大妈
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FROM 120.17.120.*