【 在 snowolf 的大作中提到: 】
: 我是早餐不吃碳水。当时只吃一个鸡蛋瘦下来的。告诉你一个小窍门。晚上睡觉前如果饿。吃一粒超清凉薄荷糖。
糖是完全不能碰的。身体要十几个小时禁食才会分泌生长激素，只有生长激素才能分解顽固脂肪。一颗糖就破坏16小时禁食原则了嘿嘿
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