全能自恋，也被称为全能感，是小婴儿刚出生时的心理状态。
1.1 全能自恋和自恋性暴怒
全能自恋，就是一个人觉得自己是神，神一动念头，外部世界就会按照自己的意愿给予回应；如果外部世界不按自己的意愿运转，神就会变成魔，恨不得毁了外部世界，这就是自恋性暴怒。全能自恋和自恋性暴怒都是心理发展水平最低的一种表现，这种人彻底活在一元世界中，只能感受到自己的意志，而不能感受到别人和自己一样是平等而独立的存在。
全能自恋是生命的第一动力，人类文明的一切都是它推动的结果，性和攻击性的动力也是它演化的结果。一个成年人如果还严重停留在全能自恋状态，会变得麻烦很多，因为他的需求和暴怒，都远大于小婴儿；而且成年人的自恋性暴怒一旦变成攻击性行为，易导致严重的破坏。
1.2 实体自恋与虚体自恋
全能自恋、自恋性暴怒、实体自恋、虚体自恋都是美国心理学家科胡特的术语，他的理论叫自体心理学，是精神分析的第三个发展阶段。
（1）实体自恋：你的自我价值感，你觉得“我很好”这种感觉是一种很真实的东西，不会因为外在条件的变化受到很大的损害；虚体自恋：你的自我价值感，和外在条件紧密联系在一起。当外在条件很好时，自恋会爆棚，但是当外在条件变差时，自恋会收到很大的损害。
（2）如果一个人主要是虚体自恋，那么做事情时，注意力会放在外在条件这些比较虚的东西上，而对真实的、核心的东西好像总是把握不住、有所忽视。严重的虚体自恋是全能自恋。
（3）真正滋养实体自恋的是投入地去爱、投入地去做事情。在这个过程中，自恋不断受打击，但最终因为真正建立了深度关系，增强了情感与能力，结果都会增加一个人的实体自恋。
1.3 全能自恋的力量
全能自恋/全能感的特点：当一个人受全能自恋驱使时，会觉得自己一往无前、势如破竹、无所不能，因此思维和行动力都非常厉害，什么都敢想敢做，这推动着他们启动了很多不可思议的东西；可它缺乏理性，非常脆弱，一旦出现一个关键挫败，他们就发现自己的全能神是个幻觉，然后会从全能自恋感跌落成为彻底无助感，觉得自己什么都不是，也会表现得非常糟糕。
最好的情况是这样的：全能感并没有从你身上消失，而是转换成了更为成熟坚韧的动力，你能够发起一个又一个的愿望，这时你胆大妄为，但在具体实施中，你又有很好的理性和韧劲，让自己能意志推动这件事的发展，事情就会变得很不同。
全能自恋，是一元世界的东西，受它驱使时，你很有动力，但必然会有严重的自我中心，而对别人有所忽略，它的韧劲会是问题；但当你进入了二元世界和三元世界，并没有牺牲你的全能感，而你认识到了世界的复杂性，原初的全能感也变成了更为复杂的攻击性和性等生命力，你的力量没有丧失，而你的心灵病的复杂而成熟。你就能达到那种感觉：世界准备好接受你的本能排山倒海般涌出。这也是人的发展历程。
1.4 全能自恋的常规表现
婴儿的全能自恋，可以概况为：我一动念头，世界就得立刻按照我的意愿来运转。这在成年人身上有四种常见表现：
（1）卓越强迫症：可表达为“不优秀，不配活”。在婴儿心中，真正的渴求是“全能”与“完美”。完美是一种幻觉，而全能感还有一种幻觉是——我可以创造一个世界。
（2）行动困难症：想法多，但行动困难。这有两个常见而又不容易觉知到的原因：一，婴儿只是提供想法，妈妈负责完成；二，我是完美的，我一动念头世界就该按照我的意愿转，世界不这么做时，我就崩溃没辙想死了，常见于很多严重的拖延症。
（3）诛心论：我要去追查你说的话，乃至你的想法和动机，我都不允许你在想法上对我不利。如果诛心论太严重，就会太惧怕人的想象，而会压制想象的自由，结果也压制了活力与创造力。成熟心智的一个起步标准，就是能区分想象和现实，并能知道想法不等于行动，更不等于后果。
（4）在关系中受伤后，会退行到孤独的全能自恋中。比如，很多人失恋活离婚后，会变得非常积极，简直无所不能，意思是，我离了你也可以过得和很好，这就是全能感的一种表现，而这时都伴随着孤独，这样的人会非常抗拒深度而亲密的关系。
2. 我自己的分析和反思
2.0 本周练习
什么时候，你体验过自己无所不能的感觉？
在现实生活中，上次笔记写了比较高光的中学时代，工作后遇到过很多的困难和问题，比较擅长的领域：一个是理论知识的掌握，考试拿证的时候，一般是小团队里的第一名；二是写分析和报告，能做漂亮的数据分析和图表，写总结和报告重点和条理都好，成品自我感觉堪称完美。
学完课程我觉得上面的描述不够格，那么我最全能在感觉存在于想法中，有时候想到一件事会非常兴奋，在头脑中想好每一步的实践，感觉像自己实际做了那么真实和有成就感，那真是感觉一往无前、无所不能。但是这些想法常常比较大胆，几乎都没有实践。
2.1 从虚体自恋走向实体自恋
年轻的时候，怎么获得实体自恋呀？想让父母骄傲，想得到老师/领导的认可，想在小群体中争取定位，好孩子、好学生、好员工的标准又那么明确。我已经历的三十年，都是在坚定的随波逐流，很幸运地都还表现不错，自我感觉良好的走在通往各种好的路上，或者说很不幸，我没有陷入太大的失败，也就错过了发掘一些更值得自恋的点。
--
FROM 219.90.161.*