你的饭肯定热量高，不信试试白水煮青菜，以及水煮鸡胸肉（去皮）
【 在 lxn1986 的大作中提到: 】
: 太痛苦了。体重斤的数值已经大于身高厘米的数值了。不太爱动，饭量也不大。前几年试过康宝莱的代餐。当时有效，减了十几斤，但不用代餐后又反弹了。认真求教，容易实施，并且不太痛苦的方法
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